Avellanas
La vitamina E y los fitonutrientes, tienen propiedades antioxidantes que nos protegen frente a los radicales. Son una buena fuente de minerales como calcio, fósforo y magnesio, indispensables para el crecimiento, así como de manganeso.
Sabías qué…
- Reduce el estreñimiento, la diabetes 2.
- Enfermedades del corazón.
- Se recomienda para personas que quieran adquirir peso ya que es un alimento con un alto valor calórico.
- Reducen el riesgo de padecer colesterol y son un excelente sustituto de otros alimentos.